Session du 28 novembreMasterclass perte de poidsOn ne s'attaque pas à tes kilos, mais à leurs causes
La méthode qui traite les symptômes de la perte de poids et non pas lui-même. Pas de comptage de calories, mais une analyse de votre quotidien, et un plan pour le transformer: vous cessez d'être la personne qui subit son poids, et devient celle qui le contrôle - sans vous frustrer.
Places limitées · Paiement sécurisé · Replay envoyé après la session
Animé par Lucas RamirezCoach sportif diplômé d'État, fondateur d'Owl Sphere
Au programme
1h30 de méthode, semaine par semaine. Puis 30 minutes de questions en direct.
- Deux changements tous les quinze jours: un plan réaliste et progressif
- Expliquer l'effet yo-yo, et comment en sortir définitivement
- Le calendrier des 12 semaines, étape par étape : légumes, protéines, desserts, marche, cardio
- Déculpabiliser les craquages, et les faire évoluer: pas de frustration inutile
- L'explication du poids qui monte et qui descend: on déconstruit les réactions extrêmes
- Ce qu'il faut faire si rien n'a bougé au bout de trois mois
Changement d'habitudes, pas de suivi médical ou psychologique. Lien Zoom envoyé juste après l'inscription.
Une heure utile, sans mauvaise surprise
Pas de méthode miracle : une heure de contenu applicable, animée par des professionnels diplômés, et un replay que tu gardes.
Animé par un diplômé d'État
Coach sportif et diététicienne diplômés : des conseils encadrés, jamais des recettes toutes faites.
Paiement unique, sans abonnement
Tu réserves une place, pas un engagement : aucun prélèvement récurrent, paiement sécurisé.
Replay inclus dans ta place
Tu ne peux pas être là en direct ? Le replay de la masterclass t'est envoyé après la session, à regarder quand tu veux.
Tes questions en direct
30 minutes réservées à tes questions, en direct, sans filtre et sans jargon.
Diplômé d'ÉtatQui anime cette masterclass
Lucas Ramirez est coach sportif diplômé d'État et fondateur d'Owl Sphere. Il accompagne au quotidien des personnes qui veulent perdre du gras sans y laisser leur santé mentale : c'est exactement le sujet de cette heure.
Pas de méthode miracle. Les repères qu'il partage sont ceux qu'il utilise avec les personnes qu'il coache, condensés pour être applicables dès le lendemain, même avec un emploi du temps chargé.
On répond à tes questions
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver ta place. Une autre question ? Écris-nous.
Combien coûte la masterclass ?
La place est à 29 € TTC, en paiement unique. Elle donne accès à la session en direct et au replay : aucun abonnement, aucun prélèvement récurrent.
Je ne peux pas être là en direct, je fais quoi ?
Réserve ta place quand même : le replay de la masterclass est inclus dans le prix. Il t'est envoyé par e-mail après la session, et tu le regardes quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Comment je me connecte le jour J ?
Tu reçois le lien de connexion par e-mail juste après ton paiement, puis un rappel la veille et une heure avant. Rien à installer : la session s'ouvre depuis ton navigateur, sur ordinateur comme sur téléphone.
C'est pour quel niveau ?
Pour tous les niveaux. On part des bases, sans jargon : que tu n'aies jamais mis les pieds en salle ou que tu t'entraînes depuis des années, tu repars avec des repères applicables.
Est-ce que je peux poser mes questions ?
Oui. Les 15 dernières minutes sont réservées aux questions en direct, et tu peux aussi les écrire dans le chat pendant la session.
C'est une heure de vente déguisée ?
Non. Tu paies pour du contenu, et c'est ce que tu reçois : une heure de méthode applicable. On présente rapidement nos accompagnements à la fin pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, mais rien ne t'y oblige.
Que faites-vous de mon adresse e-mail ?
Elle sert à t'envoyer ta confirmation, le lien de connexion, les rappels et le replay. Tu peux te désinscrire de nos e-mails marketing en un clic.
Garde ta place pour la prochaine session
Inscription en moins d'une minute. Tu reçois le lien de connexion par e-mail, un rappel la veille, et le replay après la session.
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Paiement sécurisé · Facture envoyée par e-mail · Replay accessible après la session
Je ne peux pas être là en direct ?Ce que les participants en retiennent
C'est la deuxième masterclass que je prends chez Lucas et comme d'habitude un contenu ultra qualitatif, une façon d'expliquer simple et sans chichis. J'ai commencé la méthode et j'ai déjà perdu 2 kg, sans frustrations ni restrictions.
L'organisation était impeccable, et Lucas a su rendre chaque instant captivant. Il a répondu à toutes nos questions avec passion. Je recommande vivement à tous ceux qui souhaitent sortir durablement du surpoids.
Contenu très riche, réponses aux questions en direct et surtout un très bon coach qui a de l'humour et qui est déculpabilisant ! Hâte de commencer le programme !
Fidèle au contenu annoncé, clair, synthétique. L'aspect live avec la possibilité de poser des questions en direct, c'est vraiment un plus par rapport aux contenus diffusés en différé.
Avis d'une personne en grand surpoids avec certains TCA, mais déjà un bon rééquilibrage depuis plusieurs mois : les précisions en plus sont incroyables, et la pédagogie aussi.
Masterclass très agréable, et Lucas sait très bien expliquer : il met à la portée du plus grand nombre des notions complexes. En un mot, parfait !
Commentaires de la session précédente
Session du 26 septembre 2026