Le guide du débutant
L'outil le plus complet pour démarrer seul : programmes sportifs, plans nutritionnels et 70+ exercices illustrés. 100+ pages.
€39,99
Boutique
Des ebooks pour progresser seul
Tous les outils pour démarrer ta transformation, seul et en confiance.
Nos ebooks
Des ressources pour apprendre à vivre avec équilibre
Des guides complets et accessibles pour démarrer seul, à ton rythme, avec une méthode claire.
Rester fit en vacances
Le guide digital qui t'aide à profiter des vacances sans prendre du poids ni culpabiliser.
€30€25
Ils l'ont lu
Ce que les lecteurs en disent
Des retours laissés sous nos publications Instagram, avec leurs mots.
Pour les gens « normaux »
Un e-book très fourni dans lequel tous les gens « normaux » peuvent se retrouver. Les concepts sont simples à comprendre : on part sur de bonnes bases quand on débute, ou on se perfectionne quand on a un peu plus l'habitude. Je recommande vivement !
Enfin des recettes pas farfelues
Je viens de commencer les recettes cette semaine et top ! Marre des programmes avec des recettes farfelues. Hyper pratique et rapide pour préparer ses tupp pour manger au boulot, pas besoin de cuisiner des heures !
Les essentiels, sans se prendre la tête
Un e-book bien complet qui nous permet de ne pas culpabiliser de ne pas faire 4 à 5 séances de musculation par semaine. J'ai été coachée par le passé et j'y ai retrouvé les essentiels pour ne pas se prendre la tête !
Je ne regrette pas mon achat
J'y ai trouvé beaucoup d'informations qui aident bien les débutants. Une des premières choses qui m'a été utile, c'est de me rendre compte de ce que représentent les calories en fonction des menus. Merci pour le travail fourni !
Sans jamais faire culpabiliser
Un ebook complet 🔥 Mes séances à la salle sont bien plus efficaces, et les recettes sont excellentes. Avec un mari qui a du mal avec les légumes et un fils de 2 ans, ça aide beaucoup pour alléger les repas ☺️ Et tout est expliqué point par point, sans jamais faire culpabiliser.
C'est vraiment top ! 👌 Clair, précis et drôle 😅 Bien joué, ça représente un sacré taff ! 🔥
Simple, synthétique et facile à prendre en main. 👍