MUSCULATION/NUTRITION – Guide du débutant – 100+ pages pour transformer ton corps

Description

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Ce que vous trouverez dans cet e-book :

• 13 articles clairs pour comprendre la musculation de A à Z : progression, récupération, nutrition, mental.

• 4 programmes sportifs complets, adaptés à tous les niveaux :

  • Full Body

  • Upper / Lower

  • Programme maison sans matériel

  • Booty Builder spécial bas du corps

• Plans d’organisation d’entraînement pour planifier vos séances sur plusieurs mois.

• 3 plans nutritionnels équilibrés : 1600, 2100 et 2600 calories, selon votre objectif

• Banque d’exercices illustrée : photos + explications simples. (+70 exercices!)

• 100 pages de contenu exclusif déjà approuvé par plus de 1000 acheteurs satisfaits.

Pourquoi cet e-book est différent

Pas de bullshit, pas de copier-coller : ce guide donne des méthodes concrètes, testées, et progressives, que vous soyez homme ou femme, débutant ou intermédiaire, jeune ou senior.

Il vous aide à construire une base solide avant d’aller plus loin en musculation.

JAMAIS vous ne trouverez un guide aussi complet et ludique à ce tarif, ailleurs c’est une certitude.

En recevant ce fichier, vous vous engagez à le garder POUR VOUS: en aucun cas il n’est autorisé de le publier ou de le partager.